3月21日是第23个世界睡眠日。据中国社科院社会学研究所等机构发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年中国人均睡眠7.4小时，近半数每晚平均睡眠时长不足8小时。同时，随着年龄增长，总体上受访者睡眠时长呈缩短趋势,睡眠质量自评呈下降趋势。

“睡个好觉”成了很多人的心愿，越来越多的人愿意为睡眠质量买单。在供需两端的刺激下，各类“睡眠神器”、新兴服务层出不穷，睡眠经济规模呈持续增长态势。有机构预测，预计到2030年，中国睡眠经济整体规模有望突破万亿元大关。专家认为，目前我国“睡眠经济”仍存产品同质化严重、市场混乱监管不足等问题，从长远来看，需要相关部门加强监管，提高行业标准，促使其向品牌化、专业化方向发展。

“睡眠黑科技”

(资料图片)

记者在“睡吧-和失眠说再见”豆瓣小组看到，这个小组有7.2万余成员，他们中很多人深受失眠困扰，入睡困难、焦虑是他们的心理状态，很多成员选择“吃药”“听音频”等方式缓解失眠问题。

再来看小红书，有关失眠、助眠的话题也颇具热度。以“网红”产品褪黑素为例，仅在小红书就有7万多条的笔记，还有针对不同品牌的测评等。

各种“睡眠黑科技”产品也不断出现在各个电商平台。记者在某电商平台以“睡眠神器”为关键词进行搜索，发现智能睡眠仪的综合排名超过了睡眠精油、助眠喷雾、助眠香薰和白噪音耳机等产品，在搜索榜单中包揽了前三位。

这些智能睡眠仪的价位在168元-4299元不等，价格相差悬殊。记者以消费者的身份向商家咨询得知，这类产品工作原理基本类似，为“CES”(经颅微电流刺激技术)，将特殊处理的微电流经耳垂传输至中枢神经，通过改善异常脑电波和与睡眠、情绪相关的神经质与激素，来达到改善睡眠的目的；大部分产品以夹在耳朵上使用为主，还有一些产品则需要握在手中使用；在试用天数上，短的为7-12天，长的可达30天。

记者也注意到，其中有一款售价4299元的睡眠仪工作原理与“CES”不同，据该店铺的工作人员介绍，该产品的工作原理为脑波频率共振，利用物理共振原理将人们该有的睡眠频率植入晶片，再由电源释放出与脑电波产生共振，以此来促进睡眠。

“蛋糕”越做越大

近年来，睡眠经济“蛋糕”越做越大。据艾媒咨询发布的数据显示，2016年-2020年中国睡眠经济整体规模已从2616.3亿元增长至3778.6亿元，增长了44.42%；预计2030年有望突破万亿元大关。

天眼查数据显示，我国现有3000余家睡眠经济相关企业，超半数企业成立时间为5年内。天猫数据显示，2022年以来，在淘宝平台“助眠”相关产品搜索量同比增加近500%，睡眠仪销量同比增长914%，褪黑素销量同比增长40%。

在北京师范大学政府管理研究院院长、产业经济中心主任宋向清看来，睡眠经济的崛起和供需两端均存在需求有关。从需求端看，存在睡眠障碍的人呈上升趋势，生活节奏的加快和社会压力增大，使越来越多的人精神长期处在高度紧张的状态，需要寻求外力来解决睡眠问题；从供给端看，人工智能、大数据、区块链技术的发展给了商家开拓新产品的条件，推动产品种类更为多元、运营模式更丰富。

除了各种类型的助眠产品之外，还催生了线上与线下相结合的助眠服务，“哄睡师”就是其中之一。去年7月，#哄睡师包月套餐标价1.8万#的词条曾登上微博热搜。

记者在某电商平台查询后，发现哄睡连麦服务的价格基本为10元/15分钟，服务内容有“心理疏导”“晚安哄睡”“倾诉树洞”等不同项目，消费者还可指定“哄睡师”的性别。有统计显示，我国有89.33%的网民听说过“哄睡师”，其中有41.33%的网民对“哄睡师”较为了解。

市场仍待规范

助眠保健品和“助眠神器”琳琅满目，但有些产品的效果却“不太好说”。

以“网红”产品褪黑素为例，它真的可以解决失眠问题吗？中国科普作家协会会员、副主任药师李津告诉记者，外源性补充褪黑素的作用主要还是改善入睡困难的问题，对于整体睡眠的改善，如夜间易醒、睡眠时间短等问题，补充褪黑素并没有太大作用，长期使用外源性褪黑素的安全性目前也尚未可知。

同时，“睡眠神器”相关产品也存在一些争议。如智能睡眠仪，虽然它们的工作原理基本相同，但是价位却相差甚远。在使用效果方面也评价不一，从评价区的留言来看，有部分消费者认为在使用后并无显著疗效。一位业内人士告诉记者，这些“黑科技”产品的心理疗效大于实际疗效。

宋向清认为，当下的助眠产品行业主要存在以下几个方面的问题：首先是产品同质化严重，创新型产品并不多见；其次是市场混乱，监管不足，且并无明确的标准；最后是这些产品的实际效果存疑，缺乏真实有效的数据支撑。

“助眠类产品必须建立在科学的基础上，一些声称具有治疗效果的产品，必须要合法、合规。”北京工商大学商业经济研究所所长洪涛分析说，“在产品的定价方面，应该以成本为基础，过分夸大其价值会产生市场风险。”

“睡眠经济与其他经济不同，应向更加专业和精准的方向发力。”宋向清建议，从长远发展来看，应该更多发展大健康产业，并将一些治疗服务转变为预防服务，同时要借助人工智能等方式，针对不同失眠群体开发出更为精准化、精细化的服务。此外，还需要相关部门加强监管，推动行业标准化、品牌化、连锁化发展，改变市场目前的混乱态势。